Geben Sie Ihre Aufwachzeit ein?
Wenn Sie jetzt schlafen möchten...
Eine durchschnittliche Person braucht 15 Minuten zum Einschlafen.
Möchten Sie um6:30 AM energisch aufwachen? Versuchen Sie diese Zeiten:
Wenn Sie jetzt schlafen? Empfohlen wird das Aufwachen zu diesen Zeiten:
Wählen Sie diese Zeiten zum Aufwachen, Sie werden natürlich zwischen 90-Minuten-Schlafzyklen aufwachen. Vollenden Sie 5-6 Zyklen pro Nacht und wachen Sie energiegeladener auf!
Fachkundige Einblicke in die Schlafwissenschaft, Tipps für besseren Schlaf und neueste Forschung zur Schlafoptimierung.
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