Cómo calcular la eficiencia del sueño
Aprende cómo calcular la eficiencia del sueño usando la fórmula (tiempo real de sueño ÷ tiempo total en cama) × 100%, entiende los factores que afectan la calidad del sueño, y descubre consejos prácticos para mejorar tu eficiencia del sueño.
2025-08-06
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