Une personne moyenne a besoin de 15 minutes pour s'endormir.

Voulez-vous vous réveiller énergique à6:30 AM ? Essayez ces heures :

Si vous dormez maintenant ? Je recommande de se réveiller à ces heures :

Choisissez ces heures pour vous réveiller, vous vous réveillerez naturellement entre les cycles de sommeil de 90 minutes. Complétez 5-6 cycles par nuit et réveillez-vous plus énergique !