Masukkan waktu bangun Anda?
Jika Anda ingin tidur sekarang...
Rata-rata orang membutuhkan 15 menit untuk tertidur.
Ingin bangun dengan energik pada6:30 AM? Coba waktu-waktu ini:
Jika Anda tidur sekarang? Saya sarankan bangun pada waktu-waktu ini:
Pilih waktu-waktu ini untuk bangun, Anda akan bangun secara alami di antara siklus tidur 90 menit. Selesaikan 5-6 siklus per malam dan bangun lebih energik!
Wawasan ahli tentang ilmu tidur, tips untuk istirahat lebih baik, dan riset terbaru tentang optimasi tidur.
Baca Blog Kami →