기상 시간을 입력하세요?
지금 자고 싶다면...
평균적인 사람은 잠들기까지 15분이 걸립니다.
활기차게 일어나고 싶은 시간은6:30 AM? 이 시간들을 시도해보세요:
지금 자면? 이 시간에 일어나는 것을 권장합니다:
이 시간에 일어나도록 선택하면 90분 수면 주기 사이에 자연스럽게 깨어납니다. 매일 밤 5-6주기를 완성하고 더 활기차게 일어나세요!
수면 과학 전문가의 인사이트, 더 나은 휴식을 위한 팁, 최신 수면 최적화 연구.
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