Przeciętna osoba potrzebuje 15 minut, aby zasnąć.

Chcesz obudzić się energicznie o6:30 AM? Spróbuj te pory:

Jeśli śpisz teraz? Zalecam obudzenie się o tych porach:

Wybierz te pory na pobudkę, obudzisz się naturalnie między 90-minutowymi cyklami snu. Ukończ 5-6 cykli na noc i obudź się bardziej energicznie!