Digite sua hora de acordar?
Se você quer dormir agora...
Uma pessoa média precisa de 15 minutos para adormecer.
Quer acordar energizado às6:30 AM? Tente estes horários:
Se você dormir agora? Recomendo acordar nestes horários:
Escolha estes horários para acordar, você acordará naturalmente entre ciclos de sono de 90 minutos. Complete 5-6 ciclos por noite e acorde mais energizado!
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