Введите время пробуждения?
Если вы хотите спать сейчас...
Среднему человеку нужно 15 минут, чтобы заснуть.
Хотите проснуться бодрым в6:30 AM? Попробуйте это время:
Если вы спите сейчас? Рекомендую проснуться в это время:
Выберите это время для пробуждения, вы проснетесь естественно между 90-минутными циклами сна. Завершите 5-6 циклов за ночь и проснитесь более бодрым!
Экспертные мнения о науке сна, советы для лучшего отдыха и последние исследования по оптимизации сна.
Читать наш блог →