Uyanma saatinizi girin?
Şimdi uyumak istiyorsanız...
Ortalama bir kişinin uykuya dalması 15 dakika sürer.
Enerjik uyanmak istediğiniz saat6:30 AM? Bu saatleri deneyin:
Şimdi uyursanız? Bu saatlerde uyanmanızı öneririm:
Uyanmak için bu saatleri seçin, 90 dakikalık uyku döngüleri arasında doğal olarak uyanacaksınız. Gece başına 5-6 döngü tamamlayın ve daha enerjik uyanın!
Uyku bilimi hakkında uzman görüşleri, daha iyi dinlenme için ipuçları ve uyku optimizasyonu üzerine en son araştırmalar.
Blogumuzu okuyun →