Як розрахувати ефективність сну
Дізнайтеся, як розрахувати ефективність сну за формулою (фактичний час сну ÷ загальний час у ліжку) × 100%, зрозумійте чинники, що впливають на якість сну, і відкрийте практичні поради для покращення ефективності сну.
2025-08-06
| сон, ефективність-сну, якість-сну, звички-сну, покращення-сну
→